Download Baloncesto. Ejercicios para el entrenamiento de la defensa y by José María García Nozal PDF

By José María García Nozal

El día que yo empecé a entrenar hace ya unos 17 años, uno de los principales problemas con los que me tuve que enfrentar fue los angeles falta de una amplia variedad de ejercicios donde poder elegir los más convenientes para mis objetivos dentro del entrenamiento. A partir de este momento se inició una recopilación, que ha desembocado en este libro. Esta recopilación, los angeles verdad es que no ha tenido una sola fuente, aunque los angeles significant han sido los numerosos entrenamientos de diferentes entrenadores a los que me dedicaba a asistir, donde veía los ejercicios y luego los copiaba para tenerlos disponibles cuando yo los necesitara, algunos, los últimos, los he encontrado en net y los menos, en algún libro o revista especializada en nuestro deporte, el baloncesto. Para que a otros entrenadores, monitores o profesores de educación física, que se lician en el baloncesto no les ocurra lo que a mí o por lo menos tengan una base donde comenzar, les brindo l. a. oportunidad de compartir el trabajo de mi experiencia.
Este trabajo está dividido en tres tomos, éste es el segundo, el bote, rebote y pase y el tercero l. a. defensa y el contraataque. El primero es el Tiro. En muchos casos bastantes ejercicios pueden ser utilizados para diferentes aspectos del juego, lo que ya se deja a los angeles elección de cada Entrenador.
Índice:
LA DEFENSA: los angeles TÉCNICA
LA DEFENSA: LOS EJERCICIOS
Pasos defensivos, posición básica
Ventaja ofensiva 1 x 1
1x1 tras recepción
Varios 1x1
Defensa 2x2
Defensa 3x3
Defensa four x four y five x 5
Superioridad defensiva
Inferioridad defensiva
Juegos aplicados
EL CONTRAATAQUE: l. a. TÉCNICA
EL CONTRAATAQUE: LOS EJERCICIOS
2 X zero
3 X zero
4 X zero y five X 0

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Download Manual de entrenamiento deportivo (Deportes nº 24) (Spanish by Alejandro Legaz Arrese PDF

By Alejandro Legaz Arrese

guide de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento.
En esta obra el lector encontrará una herramienta vital para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. También se describen las principales lesiones junto con las nociones básicas de sus síntomas, diagnóstico y tratamiento, los medios de prevención y las principales directrices para el proceso de readaptación.
-• Cómo incidir específicamente en las distintas fases del proceso de supercompensación y en los factores de rendimiento específicos.
- Cómo optimizar los factores generales que determinan el rendimiento en competición.
- Cómo integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada. Alejandro Legaz-Arrese es general practitioner en Ciencias de l. a. Actividad Física y el Deporte. Desarrolla su actividad profesional como profesor titular de los angeles Universidad de Zaragoza e investigador primary del grupo "Movimiento Humano". Ha ejercido de
entrenador-preparador físico de carreras de atletismo, BMX y fútbol sala.

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Download El Libro del Patrón de Embarcaciones de Recreo (PER): by Jaime Álvarez Cascos PDF

By Jaime Álvarez Cascos

¿Qué vas a encontrar en las páginas siguientes?

Este es un libro que ayudará a los patrones de embarcaciones de recreo que van a navegar con l. a. costa a los angeles vista, a adquirir unos conocimientos imprescindibles para disfrutar de su actividad favorita con seguridad y con l. a. información necesaria para que puedan tomar decisiones importantes como cuando no se debe salir a navegar porque el estado del mar así lo recomienda. El contenido del mismo recoge aspectos tan diferentes como las partes del barco, las diferentes maniobras de atraque, desatraque y fondeo, que comprobaciones deben hacerse en el barco antes de zarpar, como afecta el estado de l. a. mar a los angeles navegación, l. a. meteorología y su influencia en el estado de l. a. mar o como obtener los angeles previsión de vientos y oleaje, el comportamiento del patrón para evitar un abordaje o aprender a posicionarse en l. a. carta de navegación por demoras simultáneas, entre otras materias. Y si ocurriera una situación de emergencia tanto a l. a. tripulación como al barco cuáles serían las medidas a tomar.

Aunque el libro está orientado a preparar el examen de Patrón de Embarcaciones de Recreo español según el Plan del año 2014, es perfectamente utilizable por aquellas personas que desean formarse en conceptos útiles y prácticos para disfrutar de una navegación plena, tranquila y sin sobresaltos. Los ejercicios de carta de navegación se realizan en los angeles zona del Estrecho de Gibraltar.

La Escuela Alta Mar de Pozuelo de Alarcón (Madrid), lleva formando patrones de recreo desde el año 2004 y fruto de l. a. experiencia adquirida hemos hecho un libro claro, conciso y práctico, con profusión de imágenes y fotografías, para que el lector pueda empezar su lectura sin conocimientos previos. Enseñamos a los patrones a navegar, a disfrutar de su afición y a cuidar y respetar el entorno marino. Que tengas buena singladura.

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Download El entrenamiento de la hipertrofia muscular (Spanish by Gonzalo Cuadrado Sáenz,Carlos Pablos Abella,Juan García PDF

By Gonzalo Cuadrado Sáenz,Carlos Pablos Abella,Juan García Manso

Entre los contenidos de este volumen de entrenamiento de hipertrofia muscular se tratarán los capítulos dedicados a las generalidades del entrenamiento de l. a. fuerza máxima hipertrófica, y las características de este tipo de fuerza, seguido de los aspectos relacionados con los angeles carga teniendo en cuenta los angeles intensidad, los angeles magnitud y los aspectos metodológicos que conforman cada uno de estos puntos un capítulo amplio que se complementa con otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia, incidiendo en los sistemas extensivos, excéntrico y excéntrico-concéntrico, el de contraste, el isocinético y los angeles isometría, finalizando con l. a. vibración muscular. Se continúa el libro con un capítulo dedicado a los movimientos básicos de musculación, atendiendo a los distintos grupos musculares de todo el cuerpo y los distintos ejercicios a aplicar en función de objetivos y finalizando con un capítulo de los movimientos complejos, principalmente los basados en ejercicios de halterofilia que son muy utilizados en deportes con objetivos de mejora de fuerza explosiva y coordinativa.
Con este libro, queremos aplicar los aspectos generales desarrollados en el primer volumen, mediante los planteamientos metodológicos del entrenamiento de los angeles fuerza con objetivo hipertrófico.

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Download El gran partido (Now books) (Spanish Edition) by Manuel Esteban Fernández,Tomás Gómez-Díaz Roncero PDF

By Manuel Esteban Fernández,Tomás Gómez-Díaz Roncero

Roncero y Manolete discuten sin piedad y sin dejar títere con cabeza: Florentino Pérez y Jesús Gil, los galácticos, Raúl, el villarato, los árbitros, los angeles Cibeles y Neptuno, las recalificaciones, las primas, los angeles cantera, el Infierno de Segunda, Guardiola y Mourinho, Cristiano... e, imprescindible, los angeles Selección, tras su victoria en el Mundial de Sudáfrica.

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Download Dos horas: En busca de la maratón imposible (Spanish by Ed Caesar PDF

By Ed Caesar

Ed Caesar recoge en Dos horas los angeles historia y los angeles ciencia de los angeles maratón a través de los angeles lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con los angeles ciencia del deporte.

«Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento que llegas a los angeles meta está conectado con ese esfuerzo.»

Dos horas para recorrer forty two kilómetros y 195 metros. Es el Everest de los corredores, una cina inalcanzable hasta no hace mucho. Pero ahora ya vemos l. a. cumbre.

En este absorbente libro el galardonado periodista Ed Caesar nos lleva al mundo de los mejores corredores del planeta. A través de l. a. historia, así como de los angeles ciencia y los angeles psicología de los angeles maratón, nos muestra por qué esta carrera mantiene su atractivo primario e impossible to resist; y trata de dilucidar qué nos empuja a buscar nuestros límites.

Reseñas:
«La exploración de una de las preguntas fundamentales del deporte: ¿hay un límite insuperable para el hombre? Si lo hay, ¿dónde está? Un libro impresionante: elegante, absorbente e iluminador.»
Ed Smith, The Times

«Uno de los temas más profundos que existen: los límites absolutos del cuerpo humano.»
Sebastián Junger, The Observer

«Como un buen corredor, Caesar conduce l. a. historia con elegancia, gracia y generosidad. Nos lleva a Kenya, Nueva York y Berlín, pero al ultimate consigue que sea l. a. historia humana los angeles que resplandezca.»
Colum McCann

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Download Todo sobre becas deportivas (Spanish Edition) by Alvaro Prado PDF

By Alvaro Prado

¿Qué hay que hacer para que su hijo alcance el nivel deportivo y académico necesario para optar a una beca deportiva? Este libro se lo explica al detalle. También le muestra los pasos necesarios para solicitar dichas becas, describe los angeles importancia del estudio en el desarrollo de su hijo atleta y explica cómo utilizar el deporte para incentivarlo a perseguir un título universitario.

Adicionalmente se comentan algunas de las oportunidades que se les abren a los estudiantes atletas luego de finalizar exitosamente su carrera universitaria bajo una beca deportiva, incluyendo
la posibilidad de convertirse en un atleta profesional

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Download Tranki pap@s: Cómo evitar que tus hijos corran riesgos en by Pere Cervantes Pascual,Oliver Tauste Solá PDF

By Pere Cervantes Pascual,Oliver Tauste Solá

Tranki pap@s es un handbook ameno, sencillo y de lenguaje directo cuyo objetivo es que padres y educadores aprendan todo lo necesario respecto a las nuevas tecnologías de los angeles información y los angeles comunicación (TIC).

 «El muro del Face», «mi perfil de Tuenti», «hazme un twitt», «nos whatsapeamos» son expresiones cotidianas que no deberían ser ignoradas por los padres de hoy. net tiene innumerables ventajas y algunos riesgos, y cuando se trata de nuestros hijos, es importante que los conozcamos bien para poder prevenirlos o, en el peor de los casos, saber actuar frente a ellos. net crece y si no queremos que se interponga en los angeles relación con nuestros hijos, es preciso que hagamos de los angeles purple un nexo común del que podamos disfrutar.

 De los angeles mano de dos expertos en los angeles materia y basándose en casos reales, Tranki pap@s ofrece consejos útiles y concretos para que los padres sepan cómo evitar y afrontar los peligros que l. a. purple puede presentar a los pequeños navegantes.

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Download Manual de armado y reparacion de FLECHAS: Arqueria 3 by Martín Godio PDF

By Martín Godio

Este guide de fabricación y mantenimiento de flechas brinda información muy útil para el arquero. Un análisis de los componentes de los angeles flecha y las opciones disponibles en el mercado o algunas que podemos hacer nosotros mismos. Los parámetros a tener en cuenta, FOC, gpi, and so forth. y cómo estos afectan al desempeño de los angeles flecha.
La forma de fabricar y/o reparar nuestras propias flechas, paso a paso. Cómo colocar los timones, reemplazar puntas, ajustar los nocks, and so on. de l. a. forma correcta y/o más práctica. Además, cuatro apéndices finales: 4.1- Elección de las flechas; 4.2- Flechas Especiales; 4.3- Fabricación de flechas de madera y 4.4- Detalles para los angeles Precisión.

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